계열소개
▶ 서서차기의 올바른 자세 만들기
서서차기는 그야말로 누구나 시작하기 쉬운 타법이면서 동시에 가장 어려운 타법임에는 틀림이 없다. 쉬운 타법이지만 팀의 득점으로 연결해야한다는 측면에서 일반적으로 강한 공격에 대한 욕심으로 정작 정확도가 떨어지고 차기의 목적인 네트를 넘겨 득점을 하기보다 실책으로 많은 어려움을 겪게 된다. 또한 다양한 코스를 공략함에 있어 강함을 추구하는 빠른 스윙으로 인한 문제점들은 때때로 모든 서서차기 공격의 한계점을 느끼고 좌절하게 만든다.
따라서 이러한 막힘없이 기술을 상급의 수준까지 향상시키기 위해서는 몸과 공의 정확한 정렬, 몸의 준비동작, 스윙의 기술적 단계, 체중을 전달하기 위한 방법, 방향을 정확히 공략하기 위한 방법 등을 순서적으로 숙지하고 이해하여 우선 목표 방향으로 정확히 보낼 수 있는 정확성이 뒷받침되어지고, 다음으로 강하게 차는 법에 대한 연습방법을 택해야 한다.
▶ 넘어차기의 올바른 자세 만들기
넘어차기는 상체의 중심을 바탕으로 하체를 넘겨 자연스러운 하향스윙을 만들어줌으로써 공을 찍어차는 기술을 기본으로 한다. 넘어차기의 장점은 상체의 중심을 잡고 하체를 넘겨 찬다는 측면에서 공에 체중을 실은 최대 비거리를 만들어냄과 동시에 다리의 모양에 변화를 줌으로써 다양한 꺽기와 비껴차기 등 변칙적인 응용이 가능하다는 점이다. 최대 18m이상의 비거리와 깊은 각을 공략하기 위해서는 단순히 강하게 찍어찬다는 개념보다는 상체와 시선이 끝까지 공을 응시하며, 타격순간에 다리의 모양을 변화시켜 다양한 공격을 연출할 수 있도록 바른 자세에 대한 개념을 이해하여야 한다.
또한 넘어차기의 목적은 무조건적인 찍어차기 형태로 비거리를 만들어 득점을 유도하기 보다는 적절한 비율의 공격 형태로 넘어차기로 비거리에 대한 압박감을 주고 강약과 코스를 조절하거나, 서서차기 형태의 공격으로 득점을 연결할 수 있도록 운영의 장점을 극대화하는 것이 바람직하다.
▶ 기술 향상 : 목표설정 후 받기와 보내기(RECEIVE)
족구경기에서 리시브를 위한 강약조절과 목표를 향한 정확한 방향성의 중요성은 전체적으로 전술을 이해하고 완성시키는데 아주 중요한 기본적인 요소 중의 하나이다. 대다수의 족구동호인은 목표를 설정하고 보내는 것에 대해 거의 신경을 쓰지 않는다. 다만 거리감만을 맞추기 위해 강약을 조절하는 연습에 많은 노력을 하는 모습들을 볼 수 있는데 이것은 전술적인 측면에서 바람직하지 않다.
최초 리시브의 선택에서 방향이 나쁠 경우, 한 점의 포인트에 그치지 않고 전체적인 경기결과에 영향을 미칠 수도 있다. 초구 리시브의 방향에 따라 우리 팀의 공격전술이 제한적으로 무리한 공격점수 획득을 위해 실수를 하거나, 반대로 우리 팀의 효과적인 공격전술을 살려 점수를 획득하는데 결정적 원인이 되기 때문이다. 가장 기본적인 전술의 효과성을 높이기 위해서는 최초 리시브의 강약과 방향성이야 말로 효과적인 전술의 출발점인 것이다.
족구의 리시브는 공격수의 개인적인 주 타법과 능력, 그리고 전술에 따라 변화를 주어야 한다. 서서차기에 능한 공격수 일 경우 다소 빠른 템포의 공격을 할 수 있도록 유도하기 위해 낮은 리시브로 속공형태의 토스를 전개하고, 넘어차기나 뛰어차기가 주 타법인 공격수일 경우 높은 리시브를 통해 높고 안정적인 토스를 유도하기 위한 전개를 하여야 한다.
따라서 다음에 설명되는 자세들은 연습을 하거나 실제 경기 중에 항상 반복적으로 점검하며 응용되어야 한다.
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